念念要整夜之间瘦大腿？诚然短时间内无法显赫减脂，但通过一些门径不错让腿部看起来更紧致、更纤细。以下是5个实用小工夫： 1. **冷敷腿部**：用冰袋或冷毛巾敷在大腿上，可削弱血管，减少水肿，使腿部线条更明晰。 2. **淋巴推拿**：从脚踝进取推拿腿部，促进淋巴轮回，匡助排出宽裕水分，减虚夸肿。 3. **抬腿畅通**：躺在床上，双腿垂直大地，保握10秒后放下，调换屡次，有助于收紧大腿肌肉。 4. **穿高跟鞋**：相宜穿高跟鞋能拉长腿部线条，视觉上让腿更修长。 5. **多喝水**：保握身体